對(duì)于老年癡呆的預(yù)防,最主要的就是平時(shí)要注意規(guī)律作息,不要熬夜,盡量保證充足的睡眠,每天要有適量的戶外運(yùn)動(dòng),在飲食上盡量低鹽低脂,不要吃肥厚油膩的食物,多吃蔬菜水果
指導(dǎo)意見:
預(yù)防老年癡呆,平時(shí)多動(dòng)動(dòng)腦,多動(dòng)動(dòng)手,多參加一些有益的社會(huì)活動(dòng),這樣都可以起到作用的。要預(yù)防老年癡呆就要知道它的危險(xiǎn)因素。它主要包括一些人口學(xué)的因素、血管的危險(xiǎn)因素、遺傳學(xué)方面的因素、系統(tǒng)性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病、中毒方面等這些都可以導(dǎo)致老年癡呆的早發(fā)
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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