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減肥能吃巧克力燕麥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-01 17:15:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 減肥能吃巧克力燕麥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-09-01 19:39:22

      「01:20
      減肥期間可以適量吃點(diǎn)燕麥,對(duì)減肥效果沒有明顯的影響,但巧克力盡量不吃。減肥的目的是降低體脂率,減少體內(nèi)多余的脂肪組織??刂骑嬍呈菧p肥的一個(gè)重要措施,富含脂肪和碳水化合物的食品都需要限制攝入量。燕麥中脂肪含量偏高一些,但以不飽和脂肪酸為主,沒有明顯的增肥效果。碳水化合物的含量只有60%多,低于大米和面粉等食品的含量,適量食用不會(huì)增肥。

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