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2021-09-01 19:39:22
「01：20
減肥期間可以適量吃點(diǎn)燕麥，對(duì)減肥效果沒有明顯的影響，但巧克力盡量不吃。減肥的目的是降低體脂率，減少體內(nèi)多余的脂肪組織?？刂骑嬍呈菧p肥的一個(gè)重要措施，富含脂肪和碳水化合物的食品都需要限制攝入量。燕麥中脂肪含量偏高一些，但以不飽和脂肪酸為主，沒有明顯的增肥效果。碳水化合物的含量只有60%多，低于大米和面粉等食品的含量，適量食用不會(huì)增肥。
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