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一般減肥多少天見效

保密 | 28歲 2021-09-01 14:32:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在減肥減了一個(gè)月了，只瘦下來一斤，我覺得實(shí)在是太慢了，很煎熬，一般減肥多少天見效？

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郝巖
郝巖 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腹部疾病診斷與治療 闌尾炎 腸道腫瘤 微創(chuàng)手術(shù) 幫助網(wǎng)友：14669
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2021-09-06 07:23:19 我要投訴

      減肥正常一周就能夠見效，你由月瘦一斤那說明根本沒有效果，要看一下你具體是什么的減肥方式，一般可以在飲食上控制，盡量少吃一些碳水化合物，多吃蔬菜和水果，所以可以每天吃雞蛋，黃瓜，生菜等一些蔬菜可以吃飽，但是避免吃大米飯，面食，然后配合運(yùn)動?；蛘咦鲨べざ寄軌蜻_(dá)到減肥的目的。

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