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高血糖者能吃小米粥嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 12:15:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高血糖者能吃小米粥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-09-01 12:27:48

      血糖高不可以喝小米粥。小米粥熱量不高，但是升糖指數(shù)高，容易引起血糖的波動，不利于血糖的控制。不光是小米粥，所有的流質(zhì)和半流質(zhì)食物都不建議吃，這類食物的升糖指數(shù)都很高，吃后特別容易引起血糖的升高，比如各種粥類、面條等。飲食上可以選擇一些雜糧作為自己的主食、比如玉米、地瓜等。此外，還要注意總熱量的攝入，不要吃的過多。

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