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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-01 09:48:04
可以吃雞胸肉。雞胸肉相對來說熱量低，而且蛋白質(zhì)含量較高。對減肥來說是有用的，因?yàn)閯游锏鞍踪|(zhì)消化吸收時(shí)會有40％左右的熱效應(yīng)，所以一天實(shí)際消耗的熱量會增加，雞胸的攝入會讓人產(chǎn)生飽腹感，不容易餓，減少其他食物的攝入，所以總攝入熱量就會相對減少，對減脂有用。但是雞胸肉的做法是需要考究的，放入調(diào)料越少越好，最好不要煎炸的方式。
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