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2021-09-01 06:23:43
從腹部一側(cè)開始，雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯動(dòng)，邊扯動(dòng)邊向?qū)?cè)移動(dòng)，每處扯動(dòng)3-4次。腿部操作相同，雙手拿住腿根部，把皮膚和皮下脂肪提起來做上下扯動(dòng)，每處做10次，然后換另一條腿。以上手法每天做3組，每組3分鐘左右。
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