其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-01 06:25:31 我要投訴
晚上吃火龍果是不會(huì)減肥的，吃任何的水果都不可能減肥，所以想減肥的話，主要是計(jì)算全天吃的總熱量，不在于你吃某一種單一的食物，所以要保證每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)結(jié)合，低熱量均衡膳食的飲食模式，具體的方法就是多吃大量的粗纖維蔬菜，加上足量的蛋白分配，到三餐最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)雜糧的主食，這樣既能吃飽，又能有足夠的飽腹感，熱量還比較低，這樣的飲食搭配效果比較好，水果只能放在早10點(diǎn)和晚上九十點(diǎn)鐘，每次吃二兩左右，全天控制在四兩以內(nèi)。最后所有的飲料果汁，油炸食品，甜點(diǎn)等都要嚴(yán)格限制
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
