健康咨詢描述: 飲食上如何調(diào)節(jié)失眠?
失眠在飲食上可以多吃一些蓮子大棗百合,或者是多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),也可以經(jīng)常的使用酸棗仁等熬粥喝來(lái)調(diào)理,但是失眠最好還是去專業(yè)的睡眠科就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下,以便及時(shí)的對(duì)癥治療。平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,對(duì)睡眠不要過(guò)度的擔(dān)心。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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