減肥的人適合吃西瓜嗎

      減肥的人其實(shí)是可以吃西瓜的，西瓜中雖然含有較多糖分，但西瓜的升糖指數(shù)較低，不易造成人體攝入糖分過多引起體重上升，但也不宜多吃，否則有可能造成腹瀉等癥狀，減肥應(yīng)當(dāng)同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉
      

      減肥期間，主要是不要吃油炸類的食物，因?yàn)橛驼惖臇|西含有的脂肪成分比較多，相當(dāng)于人體攝入的熱量比較多，西瓜作為一種水果，主要含水分比較多，含糖量不算高，所以減肥期間可以吃西瓜，但是其他的含糖量比較高的水果，比如荔枝，榴蓮，冷飲，雪糕等類東西盡量少吃。