減肥期間千萬要注意盡量遠離糯米類的食物,例如粽子。因為糯米類的食物含有比較多的糖分,帶來過多熱量,在減重期間應該遠離。在減肥期間,應該避免吃一些碳水化合物含量高,脂肪含量高的食物??梢远喑砸恍﹥?yōu)質蛋白,因為在減肥期間,吃豐富的蛋白質可以給人一種飽腹感。
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