頭發(fā)缺乏營養(yǎng)首先在飲食方面,可以多食用硬殼類的食物,如黑芝麻核桃等,促進頭發(fā)的健康的生長,同時要注意攝入適量的蛋白質(zhì),維生素等,少吃些油膩以及含糖量多的食物,第二是在作息規(guī)律方面,每天要保持良好的作息規(guī)律,充足的睡眠,第三是減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù),每天可定時按摩頭皮,促進頭發(fā)的新陳代謝。
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