患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人怎么運(yùn)動(dòng)

      你好，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人在病情穩(wěn)定期可以根據(jù)自身情況，選擇合適的鍛煉項(xiàng)目。1.可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、爬樓梯、廣播體操等這些常見的項(xiàng)目。鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不要一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，造成關(guān)節(jié)的損傷，使病情加重。2.可以選擇太極拳以及舞劍等，這些動(dòng)作都比較舒緩，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低，比較適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者。3.可以做關(guān)節(jié)操，比如手指操、腕關(guān)節(jié)操等，可以鍛煉關(guān)節(jié)的功能，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮畸形。