長(zhǎng)期蹦蹦床可以減肥嗎

      蹦蹦床可以減肥，因?yàn)槭紫缺谋拇惨鎏S運(yùn)動(dòng)，蹦、跳和高抬腿、高翹起都是一種運(yùn)動(dòng)，這種腿部的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果。蹦蹦床還是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可分解我們攝入多余的糖分、糖原和脂肪以達(dá)到減肥的效果。但注意蹦跳床時(shí)運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，運(yùn)動(dòng)幅度不能過(guò)強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于激烈；尤其是飯后不能馬上進(jìn)行過(guò)量的跳躍運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致胃下垂甚至誘發(fā)闌尾炎。所以跳蹦跳床可以消耗熱量以及卡路里，燃燒脂肪、消耗糖原從而達(dá)到減肥目的，但需要適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)以及過(guò)速。