低聚果糖它屬于一種膳食纖維,應(yīng)該不會(huì)升高血糖,最佳的建議就是您在喝之前先測(cè)一個(gè)血糖,然后單獨(dú)吃低聚果糖之后30分鐘到一小時(shí)再測(cè)一下血糖,由自己來做一下實(shí)驗(yàn),你就知道你這個(gè)食物是否影響你的血糖水平了,任何一種食物或者保健品你都可以這樣去試驗(yàn)一下,也就是用血糖儀來監(jiān)測(cè)
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