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減肥的時(shí)候能吃瓜子嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 23:40:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥的時(shí)候能吃瓜子嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-08-30 23:46:38

      減肥的患者最好不要吃瓜子，也不要吃花生、開心果、核桃仁，這些食物中含有的油脂含量很高。香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動(dòng)，使大便更加通暢，而且香蕉的熱卡很低，對(duì)減肥很有幫助。西瓜當(dāng)中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于減肥的比較好的水果。

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