預防心臟病和老年癡呆

      如果有遺傳家族史的老年癡呆平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃油炸辛辣刺激性的食物，可以多吃一些堅果類的食物，補充大腦，提高記憶力。而且不要抽煙，不要經常熬夜，不要喝酒，多運動、早睡早起、常用腦；保持輕松愉悅的良好心態(tài)，研究表明，情緒對人的身心影響很大，預防老年癡呆。

      平時要保持良好的情緒和心態(tài)，不要過于激動和憤怒，多參加一些社交活動，多與外界進行交流與溝通。培養(yǎng)自己的興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣。