腰上的肉肉怎么減最有效
女 | 31歲 2021-08-30 16:32:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我白天一直做著工作，現(xiàn)在腰上的肉肉特別多，人家說是水桶腰，我想要減肥，腰上的肉肉怎么減最有效？
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2021-08-30 17:30:39
腰部上的肉肉可以通過控制飲食還有運(yùn)動鍛煉，減掉部分患者也可以進(jìn)行手術(shù)治療，在飲食上患者要避免飲用酒精類的飲品，盡量不要吃油膩的食物，也不要吃腌制的食品，可以適當(dāng)?shù)臄z入新鮮的蔬菜和水果，攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如新鮮的魚肉，蝦肉和瘦肉，牛肉等患者要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
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