每天吃多少黃瓜減肥嗎

      具體吃多少黃瓜可以減肥，主要是觀察。吃黃瓜之后是否有飲食的改變，如面制食物和糖類食物減少，這樣就可以很快的減輕體重，然后運動，所以在吃黃瓜時需要配合飲食和運動。

      吃黃瓜能減肥，但是減肥不是由吃黃瓜數(shù)量來決定的，黃瓜本身是有輔助減肥的效果，減肥的時候可以用黃瓜代替正常飲食，這樣不會導(dǎo)致熱量和脂肪的產(chǎn)生，而且又能緩解饑餓感，減肥期間要吃低熱量的食物，還需要通過有氧運動來輔助減肥，平時要保證營養(yǎng)均衡，這樣才是健康減肥的方法。