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2022-12-30 04:39:28 我要投訴
早上空腹慢跑是可以達(dá)到減肥的效果，因為跑步的時候身體的糖分含量已經(jīng)比較低了，進行跑步就可以有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，來進行減肥，但是一定要注意不要不吃晚飯，如果晚飯也不吃，早晨起來空腹跑步就會感到過度的饑餓，容易導(dǎo)致一些低血糖等情況的發(fā)生，同時也容易引起胃病等情況，平時要嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的均衡才是比較好的減肥方法。
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