健身減肥的人可以喝啤酒嗎

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以喝啤酒，適度的喝啤酒還可以幫助減肥。首先，啤酒的熱量比較低，幾乎不含糖類和脂肪，喝啤酒會(huì)有一定的飽腹感，可以減少對(duì)其它食物的攝入，對(duì)減肥有一定功效。其次，啤酒中含有大量的膳食纖維，在人體內(nèi)可以膨脹吸收周圍的油脂物質(zhì)，通過尿液和排便將體內(nèi)的油脂物質(zhì)排出體外，減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到減肥效果。此外，啤酒中還含有少量的維生素和微量元素，可以保證人體內(nèi)日?；顒?dòng)，去除體內(nèi)淤積的脂肪，還可抑制體內(nèi)脂肪增生。需要注意，啤酒肚并非是由于啤酒導(dǎo)致，而是由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)積累太多而不注意運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，喝啤酒一定要適度。啤酒含有一定的碳水化合物，如果喝啤酒過多容易使人體出現(xiàn)臃腫、肥胖的現(xiàn)象。