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2021-08-30 14:59:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：月經(jīng)期由于體內(nèi)激素變化，加上月經(jīng)出血，因此一定會有疲勞的感覺，可以多吃一些溫補(bǔ)性的及補(bǔ)氣血的食物，比如動物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉、雞湯、蘋果、核桃、芝麻、花生、枸杞、桂圓、山藥，以及新鮮的蔬菜等食物。可以補(bǔ)充月經(jīng)丟失的微量元素、礦物質(zhì)，同時還能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)成分，幫助恢復(fù)體力，增強(qiáng)身體的抵抗力，不要吃辛辣刺激生冷食物，多休息，避免勞累。
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