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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-30 07:07:16
減肥的患者不宜吃辣條。辣條是油炸食品，含有辣椒，白糖，添加劑和防腐劑，屬于熱量較高的食品?；颊哌M(jìn)食后會刺激食欲，增加食物攝入，不利于減肥。經(jīng)常吃辣條對身體不好，盡量少吃零食?；颊咴跍p肥期間應(yīng)該多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素和微量元素，能促進(jìn)排便，排除體內(nèi)毒素。減肥期間避免吃油膩食物和高膽固醇食物，合理飲食戶外活動，增加體育鍛煉，如跑步，廣場舞，游泳等有氧運動。它可以消耗體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪堆積，有助于減肥。
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