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西紅柿晚上吃能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 23:05:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 西紅柿晚上吃能減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-30 07:47:19 我要投訴

      晚上可以吃。但是，如果你想減肥，最好采用健康的減肥方式。與其吃西紅柿，不如從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來控制。只吃八頓飽飯，少吃面食，多吃低熱量食物。注意飯后適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)。保證每周三次有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。晚飯少吃，晚飯吃西紅柿，中午多吃。肥胖與遺傳因素、飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。

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