健康咨詢描述: 髕骨折4個(gè)月能練習(xí)深蹲嗎
髕骨骨折一般可以利用下蹲鍛煉的方法來(lái)鍛煉下肢的肌肉以及膝關(guān)節(jié)。一般是持續(xù)靜蹲一段時(shí)間,等大腿的肌肉出現(xiàn)酸軟乏力,可以站起來(lái)休息一到兩分鐘再做第二次的訓(xùn)練,必須要循序漸進(jìn)肌肉才能夠逐漸恢復(fù)。這樣很容易就對(duì)髕骨骨折產(chǎn)生一定的恢復(fù)作用。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說(shuō)明書(shū)]
本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書(shū)]
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