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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-30 10:42:03
指導(dǎo)意見：
減肥期間可以適量的吃黑芝麻和黑木耳。但是黑芝麻熱量比較高，減肥期間不能多吃，容易引起發(fā)胖，不利于減肥。適量的吃黑芝麻還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充減肥期間營養(yǎng)攝入不足，能夠滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏，維護(hù)皮膚健康。減肥期間要控制熱量攝入，配合適量運動，長期堅持才會有效果。
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