慢阻肺患者如何鍛煉呼吸功能

      指導意見：
      慢阻肺患者可以選擇適合自己的、力所能及的鍛煉方式。首先、提倡病人使用呼吸功能的鍛煉，使用的方法就是腹式呼吸和縮唇呼吸。腹式呼吸就是患者有意識的通過腹部進行深而慢的呼吸，每次10-15分鐘，每天2次，通過這樣的訓練，讓它成為自己平時的呼吸方式。這個是可以通過訓練來達到的。第二、縮唇呼吸，縮唇呼吸可以改善患者的肺功能。方法很簡單，使用鼻子吸氣，然后口唇縮小之后呼氣，呼吸的時間可以達到4-6秒。呼吸的力度，可以做測試，距離大概15-20cm的蠟燭，可以讓蠟燭熄滅力度就可以了。每次訓練10-20分鐘，每天2次。通過這樣的訓練，可以鍛煉氣道的力量，保證肺功能慢慢的提高。對提高患者的呼吸功能、改善患者的生活質(zhì)量都是有幫助的。但是需要經(jīng)過一段時間的鍛煉，才可以達到效果，一般來說如果能夠持續(xù)的訓練，3個月左右應該可以看得到效果的。慢阻肺患者因為長期存在缺氧的情況，如果中重度的患者從事比較重的體力活動是不太現(xiàn)實的，但是提倡慢阻肺的患者做比較緩和的、柔和的運動，比如步行鍛煉，步行鍛煉適合于大多數(shù)的慢阻肺的患者和老年患者。一般來說步行患者有步行鍛煉，可以用慢速、中速和快速速度來調(diào)節(jié)。一般來說，每分鐘60-80步，對大多數(shù)患者還是可以接受的，如果快速，可能每分鐘100-120步。如果年輕的病人也是可以這樣訓練的