便秘主要是由于平時(shí)的飲食生活習(xí)慣不好導(dǎo)致大便干燥,胃腸蠕動(dòng)弱,排便困難。情況的,可以喝點(diǎn)乳果糖或者用開塞露塞入肛門促進(jìn)排便,平時(shí)要注意調(diào)節(jié)飲食,多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充膳食纖維。還要注意多喝水,多運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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