多吃蛋白質(zhì)的食物會減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      建議想要不發(fā)胖的人，不要過多食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，平時(shí)可以多以低熱量、低糖分的食物來代替，比如粗糧，常見的粗糧包括番薯、燕麥、小麥、糙米等，這些粗糧中含有大量的纖維素以及微量元素，不僅可以使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，高蛋白它是非常有營養(yǎng)的，對身體沒有任何的壞處，還能提高身體的免疫力和抵抗力，平時(shí)可以到戶外去體育運(yùn)動來鍛煉身體
      

      多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物后確實(shí)能減肥，因?yàn)榫奂罅康牡鞍踪|(zhì)可以幫助促進(jìn)新陳代謝，促使脂肪燃燒，以減輕體重，由于蛋白質(zhì)主要由氨基酸組成，比脂肪和纖維更不易被人體吸收，因此，食用蛋白質(zhì)含量豐富的食物，加強(qiáng)身體消耗更多的熱量，體型更塑形。