黃瓜粥有哪些營(yíng)養(yǎng)成分呢?

      你好，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜粥主要使用一些新鮮的黃瓜與大米共同熬制而成的一種粥。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面含有大量的葫蘆素c，可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，并且有一定的保肝、護(hù)肝的作用。對(duì)于一些肝損傷的患者有很好的輔助治療作用。而且黃瓜粥里面的維生素e含量比較高，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠延緩皮膚衰老，增強(qiáng)局部皮膚的彈性，有一定的美白皮膚的功效，里面的纖維素還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有一定的降壓的作用。

      黃瓜粥是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生粥，有很好的潤(rùn)澤皮膚的作用，黃瓜粥也可以祛斑，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)不家減肥瘦身的作用，如果可以常吃黃瓜粥還能起到增白的效果，也可以消除雀斑。在這個(gè)主要以素食為主的年代里我們多吃一些黃瓜粥還是很不錯(cuò)的。