血壓稍微有點(diǎn)高145/96，吃點(diǎn)什么降
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 09:56:05
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健康咨詢描述： 血壓稍微有點(diǎn)高145/96，吃點(diǎn)什么降
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2022-11-04 21:07:09 我要投訴
人的正常血壓值是140~90毫米汞柱，血壓145/96是屬于一級(jí)的高血壓，這種情況可以暫時(shí)不服用降壓藥，通過調(diào)整生活方式來進(jìn)行控制血壓，比如說在飲食方面我們要以低鹽低脂清淡的飲食為主，少吃一些油膩辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累，多注意休息，保證充足睡眠，在情緒上不要出現(xiàn)過大的波動(dòng)，保持心情舒暢，平時(shí)多參加一些體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
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