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劉小儉 井岡山大學附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 重癥肺炎，呼吸衰竭，心力衰竭，心腎綜合征，各種中毒
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2021-08-29 07:47:56
經(jīng)常堅持做以下鍛煉：1、用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。2、經(jīng)常進行手指關(guān)節(jié)按摩。3、握拳伸展。4、放松手部。
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