胖，所以減肥，吃的少油少鹽，便秘

      這種情況建議進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，但是其實(shí)是應(yīng)該先中醫(yī)辨證，也就是看舌苔把脈，結(jié)合癥狀來(lái)確定是哪一種證型的便秘變成了應(yīng)用黃芪湯馬麻子仁丸等方劑但是現(xiàn)在見(jiàn)不到您本人，建議可以先試吃一些潤(rùn)腸通便的，作用的食物，比如說(shuō)亞麻籽油就是有比較好的潤(rùn)腸通便的作用

      對(duì)肥胖最好是積極的鍛煉身體和合理的控制飲食，不要刻意的過(guò)度節(jié)食，應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意都要去上一下廁所。時(shí)間長(zhǎng)應(yīng)該慢慢會(huì)改善的。

      病情分析：
      如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時(shí)外用開(kāi)塞露通便。對(duì)于您這種便秘的情況來(lái)說(shuō)，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多飲水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣很重要，切勿過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥，多運(yùn)動(dòng)，一定避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者一躺不起玩手機(jī)或者其他電子產(chǎn)品，多起身活動(dòng)一下。
      以上是對(duì)“胖，所以減肥，吃的少油少鹽，便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      青年女性患者，目前你的飲食是錯(cuò)誤的，如果需要減肥的情況下，可以適當(dāng)進(jìn)食一些水果蔬菜這里食物含有大量的纖維素可以有助于排便。你現(xiàn)在排便困難的情況下，可以口服乳果糖對(duì)癥治療后觀察病情變化。