醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-28 21:34:44 我要投訴
每天只吃番茄當(dāng)然能減肥，但是這種方式是一定不能推薦的，營養(yǎng)太單一而且沒有飽腹感，只能靠毅力堅(jiān)持這種減肥方法，很快就會中斷后再反彈。
比較好的減肥模式，就是在規(guī)律運(yùn)動的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白低碳水，少吃甜食，少喝飲料，不要吃油炸食品，盡量少吃面包類的吸收快的食物
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