健康咨詢描述: 今天早上買早飯的時候發(fā)現(xiàn)小區(qū)樓下有只貓,保持了大概3米的距離,然后我看到它沒有攻擊我和靠近我,但是中午的時候發(fā)現(xiàn)右手上有個包,不知道是什么弄的,(可能是蚊蟲,昨天有很多蚊子)雖然我一遍又一遍的說服自己上午那只貓沒有攻擊我,但是看到那個不知道在哪弄的包還是會害怕,多想,總以為是不是與貓有關(guān),怎么克服這樣的心理???
病情分析:
18歲男孩內(nèi)心疑惑,小區(qū)樓下發(fā)現(xiàn)貓雖然沒有接觸,但是由于右手上有個小包總感覺不舒服,雖然一遍一遍的說服自己和貓沒有關(guān)聯(lián),但是總會有和貓不舒服的感覺
指導(dǎo)意見:
可以感受到你的疑惑,感受到你內(nèi)心的不舒服,你是否有發(fā)現(xiàn),當我們一遍一遍的提醒,沒關(guān)系的時候,也就是一遍一遍的復(fù)習有關(guān)系!那么我們需要換外,別的思維方式,比如我們可以說我手上的這個不舒服的小疙瘩,會盡快恢復(fù)健康,主要時間和精力用來給自己這樣的暗示,總在重復(fù)這句話,用這句話代替原來的那一句!另外建議,這樣不舒服的感覺雖然有可能是偶發(fā)的,但是有必要引起在意,可以找平臺心理咨詢師接受輔導(dǎo)訓(xùn)練,進一步看是否需要精神科藥物的支持
目前存在一定的緊張焦慮,強迫恐懼情緒。大多存在一定的精神心理因素,例如說環(huán)境因素的影響,同時可能與個性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信或者是受環(huán)境因素的暗示。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴重者需要進行心理治療或者藥物治療的。
病情分析:
就像你說的這種情況發(fā)生以后,確實出現(xiàn)了類似的這樣的一些心理上的狀況,給你產(chǎn)生了這樣的陰影,造成了這樣的困惑
指導(dǎo)意見:
就像你說的這種毛攻擊力,以后會有相應(yīng)的一個這樣的過程,這種過程印象非常深刻的,應(yīng)該考慮還是夏天的蚊蟲叮咬造成的問題,過幾天自然消退就好了
以上是對“恐懼癥,強迫癥,心理疾病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你目前的這種情況,多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷影響、環(huán)境因素影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你所說的,你目前的擔心完全是不必要的,建議你端正自己的認知,也要樹立能夠戰(zhàn)勝強迫思維的信心。放松心態(tài),可以做些讓自己身心放松的事情來穩(wěn)定情緒,轉(zhuǎn)移注意力,逐漸淡化這一問題。
病情分析:
你今天發(fā)現(xiàn)小區(qū)樓下有只貓,它并沒有靠近你。你種的時候發(fā)現(xiàn)右手有個包,你很擔心有可能是被貓抓的。
指導(dǎo)意見:
從你發(fā)的照片看,你右手的包還有可能是蚊蟲叮咬造成的。你當時離貓的距離非常遠,也沒有感受到貓當時攻擊你。如果是被貓抓的或咬的,當時早就感受到了。你是因為擔心自己感染狂犬病才會控制不住胡思亂想,實際上這只貓并沒有抓到你,放心好了。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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