指導(dǎo)意見:
一、要控制飲食,不能吃過于肥甘油膩的食物,要適當(dāng)吃清淡的飲食,要多吃瓜果、蔬菜以及粗糧。二、在生完孩子后要適當(dāng)?shù)倪M行體育運動,比如可以進行跑步、跳繩或者在健身房請教練制定健身的方案,都可以明顯的減肥。
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