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不吃減肥產(chǎn)品好減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 15:35:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 不吃減肥產(chǎn)品好減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-28 16:10:22

      想要減肥得先從飲食入手，需要盡量吃得清淡，脂肪含量高的食物不可多吃，一般吃飯原則為早晨吃得豐富些，中午吃八分飽，晚上吃六分飽即可。同時還需在運動上下功夫，飯后建議散步，不要立即坐下。同時可以采取打羽毛球、跳繩、慢跑、游泳等運動方式。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
      

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