骨質(zhì)疏松療法有哪些

      骨質(zhì)疏松的療法主要是通過(guò)藥物控制癥狀的發(fā)展，平時(shí)要多補(bǔ)充鈣，補(bǔ)充一些微量元素，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)要多喝水，多吃水果，蔬菜，可以食用牛肉，羊肉，雞蛋，牛奶等。

      骨質(zhì)疏松患者可以通過(guò)食療來(lái)改善，可以服用含鈣量高的食物，比如牛奶豆?jié){。適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素，D多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，多吃一些蝦皮，深綠色的蔬菜及黑芝麻等食物中，含量比較豐富，所以可以常吃食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)可以服用抗骨質(zhì)疏松的藥物綜合治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨質(zhì)疏松癥的治療方法可以調(diào)整生活方式，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，減肥等。避免跌倒和骨折。還需適當(dāng)補(bǔ)充鈣片及維生素D，我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣量），絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。維生素D成年人推薦劑量為200單位（5μg）/d，老年人推薦劑量為400～800IU（10～20μg）/d。
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