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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙凱 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦外傷，重度顱腦損傷，腦膜瘤，膠質(zhì)瘤，垂體瘤，
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2021-08-28 10:18:33
你好，補(bǔ)腦子的食物有很多，比如西藍(lán)花、純牛奶、核桃、花生、魚肉、雞蛋、香蕉、南瓜、海帶等。這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等，對于腦細(xì)胞地發(fā)育是非常有幫助的。當(dāng)然，在日常飲食中還是要注意粗細(xì)搭配、葷素均衡，保證營養(yǎng)素?cái)z入充分，均衡。飲食盡量以清淡易消化的食物為主，忌食油膩肥厚食品和刺激性食物，忌飲酒。
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