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2021-08-28 08:38:35 我要投訴
單純的吃生西紅柿減肥是毫無用處的，所以一定不要依賴任何一種單一的食品或者偏方來減肥，這個(gè)都是無效，而且不可能終身堅(jiān)持的。
想減肥就是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，結(jié)合低熱量均衡的膳食，也就是一日三餐要合理的搭配，營(yíng)養(yǎng)要全面多樣化，然后熱量還要低，那比較好的方式就是高纖維高蛋白低碳水，也就是多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，嚴(yán)格限制所有的甜食，零食，飲料，果汁，水果，酒精，等攝入量。
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