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2022-12-30 18:07:28 我要投訴
晚餐不吃米飯只吃菜能減肥。菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，食后增加飽腹感，促進(jìn)宿便的排泄，有助于減肥。蔬菜熱量低、糖分少、幾乎不含脂肪，明顯減少體內(nèi)脂肪的攝入，減肥效果不錯(cuò)的。但是長(zhǎng)期不吃米飯，只吃青菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失去均衡，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，影響身體的健康。
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