指導(dǎo)意見:
1.低鹽飲食,控制食鹽攝入量,選擇低鹽食物,烹調(diào)時少放鹽,每日不超過6克,盡量不要吃咸菜、泡菜、咸鴨蛋等腌制食品。2.低脂飲食,選擇飽和脂肪含量低的食物或者可以進(jìn)食提高脂肪吸收的食物。3.補充維生素,維生素C等維生素,可通過食用新鮮水果和蔬菜補充,特別是綠葉蔬菜。4.富含蛋白質(zhì),通過食用牛奶和奶制品、豆類和魚類等來增加蛋白質(zhì)的攝入。5.飲食要搭配合理,主食與副食、肉類與菜類合理搭配。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。
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