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付倫 鄂州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢及脊柱常見(jiàn)骨折損傷以及骨關(guān)節(jié)疾病的診療、軟組織
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2021-08-27 17:45:45 我要投訴
睡覺(jué)時(shí)應(yīng)以平躺為主，床面應(yīng)偏硬，可用三層棉墊或棕櫚床墊鋪在木板上。這種硬度能有效地支撐脊椎，使腰椎肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以充分休息。由于睡覺(jué)時(shí)睡眠姿勢(shì)難以控制，因此盡量仰臥，若仰臥時(shí)腰部感到不適，可在腰下墊一塊小薄墊，可幫助腰肌放松。
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