快睡著時，突然被憋醒
健康咨詢描述： 27歲男，最近睡覺的在要睡著時，突然被憋醒，需要深呼吸一口才行，白天感覺鼻子有點堵，呼吸不順暢，抽煙一天一包，150斤，最近一個月在減肥到了139斤，有時候坐久了蹲久了，突然起身頭暈，愛熬夜，每天2點半才睡，第二天11點左右起，最近感覺有意識的控制呼吸，特別是睡覺的時候，因為要減肥吃的東西素的多一些，睡覺前通常愛喝一杯咖啡，我是不是入睡障礙癥啊
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根據(jù)你描述的情況看，你在睡眠的時候突然會被憋醒這種情況，你說你的體重是150斤現(xiàn)在是139斤，不知你的身高是多少？是否屬于肥胖型？你這種情況可能是呼吸睡眠暫停綜合癥，建議在減肥的同時，可以去醫(yī)院的耳鼻喉科看一看是否有腺體肥大這種情況，最好不要抽煙，你睡覺時不要喝咖啡，咖啡和可樂等這些飲料，以免影響睡眠
我身高172醫(yī)生，我去年在要睡著的時候也是突然驚醒，那時是覺得頭暈，我有扁桃體大，以前也從來沒有過憋醒的情況
根據(jù)你敘述的情況，你有腺體肥大的情況，不能排除是由他造成的
這種情況建議先調(diào)節(jié)生活飲食習慣，睡前的時候不要飲用咖啡，那樣的話容易導致不容易睡覺，或者睡眠的質(zhì)量比較差，另外要盡早戒掉吸煙的習慣，注意加強運動來控制一下體重。
我會不會心理有點問題啊，我白天的時候也老是不由自主的控制呼吸，愛憋氣
有可能有一些心理因素在里面。
那我該怎么辦呢醫(yī)生，白天現(xiàn)在都愛憋氣
可以適當?shù)淖鲆恍┢渌氖虑?，轉(zhuǎn)移一下注意力。
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這個主要是考慮減肥引起的低血糖或者腦供血不足的情況的，需要注意減肥還是需要循序漸進的，有無其他不適的癥狀，還有配合適量的運動的以及飲食控制的。注意根據(jù)具體的情況考慮的。
以上是對“快睡著時，突然被憋醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
最近白天也愛莫名其妙的憋氣，我這個應該怎么辦呢醫(yī)生
還是需要檢查看看，注意休息按時進食
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