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2022-08-25 20:14:50 我要投訴
失眠吃維生素E是沒(méi)有太大作用的，失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生找到引起失眠的原因，根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的就針對(duì)病因進(jìn)行治療?？梢猿灾叩乃?，平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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