醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-27 15:53:56
吃高粱米一般可以減肥。高粱米屬于五谷雜糧，含有豐富的膳食纖維促進腸道的蠕動，預防便秘，還會增加飽腹感，對減肥起到輔助效果。高粱米具有和胃健脾和消食的作用，減肥需要通過運動和飲食，運動是最科學的減肥方法，每天運動量不要小于半小時可以燃燒脂肪。在減肥期間還要注意營養(yǎng)，可以喝牛奶補可以促進骨骼的生長預防骨質疏松，還要多喝溫開水，促進身體中的新陳代謝。
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