健康咨詢描述: 關(guān)節(jié)炎平時(shí)該注意些什么
關(guān)節(jié)炎要注意什么,有以下幾個(gè)方面:第一、首先要注意,關(guān)節(jié)肯定有退變、增生、軟骨磨損,注意活動(dòng)量不要太劇烈,避免過度的運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)。第二、要注意關(guān)節(jié)的保暖,因?yàn)橹鴽鰰?huì)增加對(duì)關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)滑膜的損傷,會(huì)加速軟骨退變,加快骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。第三、骨關(guān)節(jié)炎的情況下要減少蹲起的動(dòng)作,因?yàn)橐话愕墓顷P(guān)節(jié)炎首先發(fā)生的是髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎,叫髕骨軟化、軟骨磨損,主要表現(xiàn)就是走平路不疼,上下樓疼。這時(shí)一定要注意少做蹲起動(dòng)作,少爬樓、少爬山,盡量減少深蹲的動(dòng)作,減緩髕骨關(guān)節(jié)軟骨磨損的進(jìn)展。第四、運(yùn)動(dòng)不要太過量,避免著涼,可以間斷的在不舒服時(shí)帶護(hù)膝,做熱敷、艾灸等理療方法。第五、如果體重比較大,應(yīng)該通過控制飲食,選擇關(guān)節(jié)不是很負(fù)重的運(yùn)動(dòng),比如游泳、騎車,來減輕體重。減體重對(duì)關(guān)節(jié)有一定好處,關(guān)節(jié)負(fù)重少以后癥狀可減輕,另外軟骨退變也會(huì)減慢,要注意避免外傷,這是關(guān)節(jié)炎要注意的問題。
關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保護(hù),避免風(fēng)寒濕邪侵襲,避免過度負(fù)重及屈伸活動(dòng),可以口服一些修復(fù)軟骨的藥物,如硫酸軟骨素,或者氨基葡萄糖等治療,也可以口服一些強(qiáng)筋健骨的中藥,如藤黃健骨膠囊,仙靈骨葆膠囊,壯骨關(guān)節(jié)丸等治療。
溫馨提示:
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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