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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-08-27 10:18:28 我要投訴
失眠的患者如果通過自我調(diào)整能夠好的話也可以不吃藥的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，睡前不要再接觸，以免刺激跟精神不容易入睡，多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡必要的時(shí)候也可以使用一些食療或者是中藥來治療，或者是用理療來改善，必要的時(shí)候也可以吃藥的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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