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2022-11-10 21:46:33 我要投訴
可以每天堅(jiān)持鍛煉。適當(dāng)?shù)淖鲆恍└咛染毩?xí)和靠墻靜蹲的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意保暖，不要著涼，運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱敷，我要做登高爬山等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，你要多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，避免骨質(zhì)疏松。
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