便秘平時(shí)應(yīng)該多吃什么

      發(fā)生便秘以后需要注意飲食規(guī)律，盡量多吃含纖維素較高的食物，適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止大便干結(jié)，多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠防止出現(xiàn)便秘，便秘比較嚴(yán)重可以服用通便藥物進(jìn)行治療。

      指導(dǎo)意見：
      盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。如果出現(xiàn)了便秘，可以使用通便靈膠囊，而如果出現(xiàn)了脾胃虛弱，可以使用參苓健脾胃顆粒，需要配合使用益生菌改善癥狀。