我有手淫的習(xí)慣，怎么能戒掉
男 | 26歲 2021-08-26 15:16:02
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢(xún)描述： 我手淫了不到三年，最近一年感覺(jué)精子沒(méi)有以前多了，射的時(shí)候也挺有力的，硬度也夠，怎么才能恢復(fù)啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱志華 九江學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 乳腺癌、乳腺囊腫、乳腺膿腫、乳腺纖維瘤等普外科常見(jiàn)
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2021-08-26 15:30:03 我要投訴
有手淫的習(xí)慣，首先一定要禁止接觸色情的物品，比如圖片視頻等，平時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力來(lái)消除，比如玩游戲，開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)奶岣咦约旱淖陨硪庵玖?，多出去?hù)外活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如果男性手淫欲望強(qiáng)烈無(wú)法解除，在必要的時(shí)候可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手淫習(xí)慣的戒除
2021-08-26 19:11
匿名追問(wèn)
那精子見(jiàn)少吃什么補(bǔ)啊
2021-08-26 19:14醫(yī)生回答：
精子少是缺鋅造成的，平時(shí)多吃一些瘦肉，雞蛋，牛馬。
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